Fit in jedem Alter!

Körperliche Fitness kennt kein Alter. Sie wirkt sich in jedem Fall positiv auf Ihre Lebenserwartung aus und beeinflusst in erheblichem Maße die Eigenständigkeit im Alter. Kraftsteigerung, Muskelaufbau, Koordination und Mobilität der Gelenke – das ist nicht nur im fortschreitenden Alter wichtig.

Was bringt Ihnen körperliche Fitness durch mein Personal Training?

  • Positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System
  • Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
  • Einschränkungen im Bewegungsapparat können gezielt bearbeitet  werden (z.B. Rückenschmerzen durch Verbesserung der Körperhaltung)
  • Stärkung des Immunsystems
  • Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
Kraftausdauer Rücken- und Wirbelsäulengymnastik Muskelaufbau Seniorengymnastik Functional Training Yoga Körperstraffung Qi Gong
Josef-Zach, Personal Trainer für Fitness und Yoga

Über mich

Bewegung und Fitness begleiteten mich mein Leben lang neben meinem Angestellten-Dasein. Vor zwei Jahren schuf ich mir den nötigen Freiraum, um meiner Leidenschaft für den Gesundheits- und Seniorensport meine volle Aufmerksamkeit zu widmen.

Warum ich?

Mit meinem Personal Training möchte ich Sie, die ältere Generation sowie alle anderen Altersgruppen, zu gesundheitsorientiertem Fitness motivieren, um Ihre Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen, zu erhalten und auszubauen sowie einen Ausgleich zu Ihrem (Berufs-)Alltag zu schaffen. Hierbei kann ich Sie professionell und effizient begleiten sowie individuell unterstützen.

Qualifikationen

Neben meiner lizenzierten Ausbildung als Personal Trainer, medizinischer Fitness Trainer und Yoga Trainer erwarb ich die Fitness Trainer A- und B-Lizenz. Ich bringe Erfahrung mit als Trainer im gesundheitsorientierten Fitness.

Gesund und vital bis ins hohe Alter durch regelmäßiges gesundheitsorientiertes Training.
Das erreichen Sie durch verschiedenste Trainingskonzepte wie Kraftausdauer, Muskelaufbau, Functional Training, Körperstraffung, Rückenschule und vieles mehr.

Kraftausdauer Rücken- und Wirbelsäulengymnastik Muskelaufbau Seniorengymnastik Functional Training Yoga Körperstraffung Qi Gong

Mit welcher Disziplin kann ich Sie begeistern?